现在我们先来普及一下营养保健小知识，成年人体质指数﹙BMI﹚能敏感地反映18岁以上人群体型的胖瘦程度。它的计算公式为BMI=体重﹙kg﹚÷[身高﹙m﹚]² BMI＜18.5属于体重过低，18.5≤BMI＜24.0属于正常范围，24.0≤BMI＜28.0属于超重，BMI≥28.0属于肥胖。肥胖会增加患有糖尿病、高血压、高血脂、继发性心血管等疾病的风险。
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