所学专业
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理学
其他
你一般就寝时间是
23:00之前
00:00-凌晨1:00
凌晨1:00-2:00
凌晨2:00-3:00
凌晨3:00以后
你大致要花多长时间能够入睡
大于1小时
30分钟至1小时
30分钟以内
5分钟以内
你在睡觉时有出现以下问题吗（多选）
睡眠表浅（缺少深睡）
睡眠时打鼾、窒息、憋气
多梦、恶梦
睡不解乏、白天疲乏
睡得特别好，一点睡眠问题都没有
如果晚上12点之后睡觉算熬夜，那么请问你经常熬夜吗
睡眠质量低对您的学习生活造成哪些影响（多选）
无法按时起床，以至于迟到或旷课
上课无精打采，缺乏效率
没有时间吃早餐，经常饿肚子
容易产生焦虑感
其他
如果较差的睡眠影响了学习生活，您会首先采取什么措施进行补救？
次日晚起床或白天补觉
减少熬夜次数
喝咖啡或功能性饮料维持精神
置之不理
下列哪些情况已经出现在您生活里（多选）
面容憔悴
视力下降
记忆力下降
性情暴躁
长期不吃早餐引起的胃病
其他
附加题：您拥有或者知道哪些超高睡眠质量的秘诀可以跟大家分享一下吗？