1、传统拓展优点：让团队用最传统的项目，感受到企业中存在的问题和团队中存在的瑕疵，在项目中发现问题，获得解决问题的途径。在紧张和协作的氛围中，增强团队凝聚力，拉近彼此的关系，让大家感受到团队协作的力量。（如：断桥、信任背摔、七巧板、毕业墙、团队桥、车轮滚滚、篝火晚会）；缺点：拓展形式和流程相对固定，部分员工体验过。
2、20公里徒步挑战优点：相比传统拓展形式，徒步是一项非常好的有氧运动，可在徒步中感受相互帮助、团结一心的团队精神，挑战自我的耐心和毅力，同时也能让员工感受运动的快乐和自然风光；缺点：8月底天气炎热，有中暑可能，风险性大。